Hak Jiran Tetangga (Yang Semakin Dilupakan) – Ustaz Shamsuri Ahmad

Hak Jiran Tetangga (Yang Semakin Dilupakan) – Ustaz Shamsuri Ahmad

Nak masuk tahun 2022 sikit lagi. Harini terdetik nak dengar ceramah daripada Ustaz Shamsuri Hj Ahmad berkenaan jiran tetangga. Aku dari kecik dulu memang kerap dengar ceramah-ceramah Ustaz Shamsuri dalam kereta sebab ayah beli kaset-kaset Ustaz Shamsuri.

Dunia sekarang manusia makin hidup “nafsi nafsi” pentingkan diri sendiri. Bahkan jadi sesuatu yang normal di kawasan bandar especially, jiran-jiran saling TIDAK kenal mengenali.. Nama pun tak kenal, nombor telefon pun tak simpan, tidak bertegur sapa. Kadang kala setiap setahun dua jiran-jiran dah bertukar pun tidak perasan. Betapa hilangnya nilai kemasyarakatan dan nilai kejiranan dalam diri manusia zaman moden ini.

Rasulullah ﷺ pula berpesan untuk memuliakan jiran tetangga, penuhi hak mereka. Bahkan malaikat Jibril berkali-kali menasihati Rasulullah ﷺ untuk menjaga hubungan baik dengan jiran sehingga baginda ﷺ menyangka seolah-olah jiran juga layak mendapat harta warisan.

Dari Nabi ﷺ bersabda, “Jibril ‘alaihissalam tak henti-hentinya selalu berwasiat kepadaku untuk berbuat baik kepada tetangga, hingga saya menyangka bahwa seorang tetangga akan mendapatkan warisan (dari tetangganya).” – HR Ahmad

Seni berjiran kini sudah semakin hilang apabila manusia semakin sibuk hanya untuk memenuhi keperluan dan kehendak sendiri. Budaya senyum dan bertegur sapa sesama jiran tetangga semakin hilang. Budaya memberi makanan dan hadiah kepada jiran tetangga semakin hilang. Sensitiviti dan common sense juga semakin hilang. Kita hanya menuntut hak dan lupa memberi hak kepada jiran.

Jika kita mempunyai jiran-jiran yang baik, boleh bertegur sapa, saling beri memberi, saling memahami sensitiviti masing-masing, boleh saling berkerjasama dan bertolak ansur maka bersyukurlah kerana itulah sebahagian daripada kebahagiaan dalam hidup. Doalah agar dijauhkan daripada dapat jiran-jiran yang buruk akhlak dan tiada sensitiviti dalam diri mereka.

Antara adab-adab berjiran:

  • Memberi salam
  • Bertegur sapa, bertanya khabar
  • Nasihat-menasihati
  • Jaga dan fahami sensitiviti jiran
  • Jangan ambil/gunakan hak jiran tanpa izin
  • Tidak menyakiti jiran sama ada dalam perbuatan atau kata-kata
  • Menolong dan bersedekah jika mereka miskin
  • Menutup aibnya
  • Berkongsi (hadiah_ dengan jiran tetangga
  • Memberi makanan kepada jiran
  • Tidak membiarkan jiran dalam kelaparan
  • Ziarah (sebentar) ketika mereka sakit atau berlaku kematian
  • Bantu apabila diminta tolong
  • Tidak buat bising pada waktu malam
  • Tidak membuang sampah merata-rata hingga masuk ke rumah jiran
  • Jika ingin membuat sesuatu yang mungkin menyusahkan jiran, maklumkan terlebih dahulu

Bak kata Ustaz Shamsuri Ahmad (mafhumnya), kalau nak jiran buat elok dekat kita maka kita kena buat elok dekat jiran dulu. Kalau kita tak nak jiran buat tak elok dekat kita, jangan buat tak elok pada jiran kita.

Walaupun begitu, kita juga harus berhati-hati sekiranya ada jiran tetangga yang mungkin suka mengambil kesempatan ke atas orang lain, yang diketahui/pernah menipu dan lain-lain maka kita sebagai orang Islam tidak boleh biarkan diri kita terus diperbodohkan oleh mereka yang berakhlak demikian.

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, Nabi sallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

لاَ يُلْدَغُ الْمُؤْمِنُ مِنْ جُحْرٍ وَاحِدٍ مَرَّتَيْنِ

Tidak selayaknya seorang mukmin dipatuk ular dari lubang yang sama sebanyak dua kali.” (HR. Bukhari no. 6133 dan Muslim no. 2998)

“Kalau dulu, nasihat-menasihati ini menjadi amalan dalam masyarakat dan orang suka dirinya dinasihati oleh orang lain. Tapi hari ini, takdak. Orang dah berubah. Kalau orang mari nasihat dia, dia rasa dia tu bodoh sangat sampai nak kena nasihat. Dia tak boleh terima dia manusia dia boleh buat silap dan apabila orang nasihat dia untuk perelokkan diri dia, dia patut terima kasih dekat orang. Dia tak rasa benda tu… (Begitulah) masyarakat hari ini…”

Ustaz Dato’ Hj. Shamsuri Hj. Ahmad

Sama-sama usahalah untuk jadi jiran yang terbaik buat jiran-jiran kita. Belajarlah untuk mempunyai sikap berlapang dada. Jika kita tak mampu memudahkan hidup mereka, jangan pula kita susahkan hidup mereka.

*Sebahagian penulisan ini adalah daripada ulasan video Ustaz Shamsuri dan sebahagiannya olahan saya sendiri.

Senarai Barang Bantuan Mangsa Banjir & Barang Cuci Rumah

Senarai Barang Bantuan Mangsa Banjir & Barang Cuci Rumah

Assalamu’alaikum wbt. Negara kita kini (sejak 19 Disember 2021) sedang dilanda musibah banjir besar yang menjejaskan banyak lokasi di sekitar Selangor, Negeri Sembilan, Pahang, Kelantan dan lain-lain. Di bawah ini, saya kumpulkan senarai barang-barang yang diperlukan untuk membantu mangsa banjir.

15 Barang Yang Diperlukan Segera (Urgent)

  1. Makanan dan minuman (air mineral)
  2. Makanan segera – seperti biskut, roti, pisang dan sebagainya (sebaiknya yang tak perlu dimasak)
  3. Pampers bayi – newborn hingga warga emas
  4. Lampin Wanita – all type
  5. Pakaian dalam (seluar dalam lelaki, wanita, bra)
  6. Kebersihan diri – Sabun, syampu, berus gigi, ubat gigi dsb
  7. Sabun cuci baju
  8. Toto (atau tikar)
  9. Selimut / blanket
  10. Ubat-ubatan asas – Panadol, ORS, minyak angin, minyak urut, ubat batuh dsb
  11. Kain pelikat / kain batik
  12. Towel
  13. Selipar
  14. Sejadah & telekung
  15. Alat pengecasan telefon bimbit (cable, power bank dsb)

Barang Yang Diperlukan Mangsa Banjir (Semua)

1. Selipar
2. Towel
3. Berus Gigi & Ubat Gigi / Tooth Paste
4. Selimut / Blanket
5. Bantal / Pillow
6. Kain Pelikat
7. Sejadah
8. Tudung & Telekung
9. Panadol
10. Seluar dalam (especially wanita. banyak)
11. Pampers – semua size
12. Lampin wanita / disposable panties
13. Air mineral
14. Wet tissue / Tisu basah
15. Tisu
16. Bra / Baju dalam wanita
17. Tikar
18. Kain batik
19. Sabun mandi
20. Sabun cuci baju
21. Penyapu
22. Berus
23. Lilin & mancis
24. T-Shirt
25. Shampoo
26. Power bank
27. Toto
28. Makanan – segera
29. Biskut
30. Roti
31. Ubat nyamuk
32. Extension cable
33. Water jet
34. Generator set
35. Minyak angin & minyak urut
36. Keropok (jajan)
37. Kopi, Teh & Milo
38. Torch light
39. Kurma
40. Ubat batuk & selesema
41. Air kotak
42. ORS (Oral Rehydrating Solution)
43. Baju dan seluar
44. Alat penyusuan
45. Susu bayi & susu formula
46. First aid
47. Bakul/Baldi
48. Mop
49. Pinggan/mangkuk/sudu pakai buang
50. Ampaian
51. Hanger
52. Pengetip kuku
53. Cotton bud
54. Dapur Gas
55. Kabel pengecas telefon / phone charger
56. Duit cash – untuk kelangsungan hidup mangsa

BARANG YANG DIPERLUKAN UNTUK SEARCH AND RESCUE (SAR) MANGSA BANJIR

Nota: Dinasihatkan untuk pergi misi SAR bersama team yang berpengalaman.

  1. Bot / sampan
  2. Kenderaan 4×4
  3. Lampu suluh LED (super bright)
  4. Jaket keselamatan
  5. Powerbank
  6. Walkie talkie
  7. Ubat-ubatan
  8. Air mineral
  9. Pembesar suara
  10. Drone
  11. Tali
  12. Generator
  13. Cutter (potong besi mangga dsb)
  14. Kasut boot

BARANG UNTUK KANAK-KANAK

Barang untuk hiburan kanak-kanak pasca banjir yang sebahagiannya mengalami trauma akibat banjir

  1. Buku mewarna
  2. Pensil warna
  3. Mainan

BARANG KEPERLUAN BANTU SELEPAS AIR SURUT – CUCI RUMAH

1. Water jet (Sebaiknya beli yang gunakan petrol kerana pasca banjir biasanya tiada air dan elektrik)
2. Troli / kereta sorong
3. Cangkul
4. Penyodok air
5. Generator set
6. Penyapu lidi
7. Penyapu bulu keras
8. Sabun cuci baju
9. Glove kain (angkat barang, guna penyapu dsb) & glove getah (cuci barang guna sabun)
10. Boot
11. Stool – memudahkan kerja nak mencuci (kalau duduk tanpa bangku, kebas kaki)
12. Getah paip / hos paip dan pengunci hos
13. Kasut boot (Penting! Supaya tidak pijak besi, kaca dan binatang berbisa)
14. Plastik sampah
15. Baldi
16. Face mask (Penting untuk elak penyakit, bau kurang menyenangkan)
17. Towel
18. Alatan solat – sejadah dsb
19. Air mineral (dan air wudhu’)
20. Pakaian ganti
21. Makanan segera (roti, coklat dsb untuk urusetia)

Sila hubungi Pusat Pemindahan Sementara juga untuk tahu status terkini keperluan mangsa banjir atau tanya team NGO yang lakukan misi-misi kemanusian membantu mangsa banjir.

Semoga Allah permudahkan urusan mangsa banjir begitu juga para sukarelawan dan dermawan yang sanggup berkorban harta, masa dan tenaga bagi membantu saudara-saudara kita yang kesusahan. Allah sahaja yang dapat membalas jasa baik anda.

Review Buku Biografi Sheikh Abdullah Basmeih, Tokoh Tafsir Malaysia

Review Buku Biografi Sheikh Abdullah Basmeih, Tokoh Tafsir Malaysia

Biografi Sheikh Abdullah Basmeih – Tokoh Tafsir Malaysia – Wan Ramizah Hasan [Tamat baca 14 Disember 2021]

Sheikh Abdullah Basmeih merupakan salah seorang tokoh Tafsir al-Quran terkemuka di Malaysia. Terjemahan al-Quran bahasa Melayu yang kita baca sekarang di al-Quran terjemahan mahupun mobile app di telefon bimbit kita adalah terjemahan al-Quran daripada beliau.

Sheikh merupakan anak jati Arab berketurunan Yaman yang membesar di Mekah ketika usianya kecil hingga umurnya mencecah 12 tahun. Namun ayahnya pula seorang pedagang yang berniaga hingga ke Melaka. Ketika usianya kecil, beliau dibesarkan oleh ibu saudaranya di Mekah dan di situlah beliau banyak menimba ilmu agama.

Beliau langsung tidak dapat berkomunikasi dalam Bahasa Melayu sehinggalah beliau berpindah dari Mekah ke Melaka pada usia 12 tahun tinggal bersama ayahnya. Ketika bersekolah di Melaka juga, beliau perlu ambil masa beberapa ketika untuk ‘catch up’ persekolahan begitu juga belajar bahasa Melayu.

Beliau seorang yang kuat membaca. Fikirannya cerdas. Beliau berkerja dan juga berniaga ketika berhijrah ke Singapura. Membuka warung Rojak Baghdad bersama isterinya di Singapura.

Sheikh juga banyak menterjemahkan buku-buku dan artikel-artikel dari negara Arab ke bahasa Melayu dan ini menarik minat syarikat penerbitan untuk mengambilnya sebagai penterjemah. Selain itu, beliau juga banyak menghasilkan buku-buku hasil tulisannya sendiri.

Selain kebolehannya dalam menulis, kelunakan tulisan beliau dalam bahasa Melayu, dan kemahirannya dalam menterjemah, bahkan beliau juga berkebolehan dalam berdebat. Pernah pada tahun 60an beliau berdebat dengan Lee Kuan Yew, Perdana Menteri pertama di negara Singapura dan peristiwa ini menyebabkan beliau terpaksa berpindah daripada Singapura ke Melaka selepas Singapura berpecah daripada Malaysia. Begitu juga pernah beliau berdebat dengan Kassim Ahmad (anti-hadis).

Projek menterjemah dan mentafsirkan al-Quran, Tafsir Pimpinan al Rahman ini merupakan karya agung beliau yang mana ketika itu beliau ‘dipinjamkan’ ke Jabatan Perdana Menteri untuk projek tersebut. Sebelum ini, projek penterjemahan dan penafsiran al-Quran ini telah dipertanggungjawabkan kepada Ustaz Faisal bin Haji Othman. Beliau sempat mentafsirkan beberapa juzuk yang awal dan kemudian usaha ini disambung oleh Sheikh Abdullah Basmeih. Projek bermula pada 1968 dan tamat pada tahun 1972. Selepas selesai penterjemahan, Sheikh akan pergi ke Kota Bharu, Kelantan untuk menyemak kembali terjemahan dan tafsiran al-Quran tersebut bersama Mufti Kelantan ketika itu iaitu Dato’ Haji Muhammad Nor.

Antara karya terkenal Sheikh Abdullah termasuklah:

  1. Tafsir Pimpinan ar Rahman
  2. Mastika Hadith
  3. Panduan Mengurus Jenazah
  4. Muqaddam al-Quran

Semoga Allah merahmati almarhum Sheikh Abdullah Basmeih atas usaha penterjemahan dan pentafsiran al-Quran begitu juga ilmu-ilmu yang lain.

Gambar Sheikh Abdullah Basmeih (Sebahagian)

Biografi Sheikh Abdullah Basmeih, Tokoh Tafsir Malaysia
Biografi Sheikh Abdullah Basmeih, Tokoh Tafsir Malaysia
Biografi Sheikh Abdullah Basmeih, Tokoh Tafsir Malaysia
Ayahanda kepada Sheikh Abdullah Basmeih
Biografi Sheikh Abdullah Basmeih, Tokoh Tafsir Malaysia
Surat menyurat
Biografi Sheikh Abdullah Basmeih, Tokoh Tafsir Malaysia
Isi kandungan buku
Jaga Keluarga Kita, Usaha Jauhi Penceraian

Jaga Keluarga Kita, Usaha Jauhi Penceraian

Nasihat Syeikh Yasir Qadhi pentingnya menjaga institusi kekeluargaan; yang mana kerosakan umat Islam disebabkan perpecahan kekeluargaan yang berlaku dari dalam. (bahkan umat Islam juga semakin kuat sekiranya institusi kekeluargaan semakin kukuh).

Suatu ketika dahulu sekitar 70~80an, pengalaman beliau sebagai generasi pertama di USA sebagai migrant, tak pernah (atau jarang) kedengaran kes penceraian yang berlaku dari kalangan umat Islam di sana.

Namun kini, terlalu banyak kes penceraian yang berlaku dalam kalangan umat Islam dan perkara ini sangat mengejutkan kerana penceraian menjadi sebuah fenomena luarbiasa dari sudut jumlah dan kecepatannya.

Ini tidak menafikan bahawa sesetengah ada keadaan, ’emergency exit’ ini diperlukan. Penceraian bukanlah semestinya sesuatu yang buruk. Ia diperlukan dalam keadaan yang betul-betul diperlukan. TAPI bukan semua keadaan, penceraian itu diperlukan dan itu bukanlah satu-satunya jalan keluar.

Apabila suami dan isteri bercerai, mungkin mereka jumpa jalan keluar. Namun siapakah yang paling banyak terkesan jadi mangsa? Sudah pasti anak-anak.

Jalan keluar ini tidak seharusnya menjadi satu bentuk default apabila berlakunya konflik, suami isteri ‘bergaduh’, salah faham dan sebagainya.

Perkataan ‘cerai’ kini seolah-olah menjadi satu normalisasi dalam kalangan masyarakat. Kita sering dengar kes-kes penceraian dalam kalangan orang-orang ternama, golongan artis, influencer dan sebagainya.

Kita perlu kurangkan (atau berhenti) ambil tahu kehidupan para artis, influencer, asatizah selebriti, kawan-kawan, keluarga yang portray kehidupan mereka di media sosial melebihi kadar yang sepatutnya. Ada sebahagian yang terlebih ‘tunjuk bahagia’ hidup berpasangan seolah-olah merekalah pasangan (keluarga) paling beruntung di muka bumi. Tak kurang ada juga yang ‘tunjuk bahagia’ bila sudah cerai dengan bekas suami atau isteri.

Lambakan berita-berita dan perkongsian begini dapat menambah tekanan orang yang membaca dan melihat, bahkan sedikit sebanyak mempengaruhi orang-orang biasa untuk mengikuti jejak langkah tersebut. Dikhuatiri dapat terdetik dalam hati apabila berkonflik, “Orang ni dah cerai, okay jer. Nampak lebih bahagia hidup dia lepas cerai”. Semoga Allah jauhkan.

Syeikh Yasir juga sebut, perlunya suami, isteri, ibu, ayah untuk kembali kepada ‘gender role’ masing-masing dalam sebuah keluarga. Kita perlu tahu dan faham tanggungjawab seorang suami dan isteri. Kini, suami dan isteri zaman moden sudah semakin jauh daripada gender role yang sepatutnya. Suami semakin hilang fungsi sebagai suami, begitu juga isteri yang semakin hilang fungsi sebagai isteri.

Suami perlu faham apa ertinya menjadi seorang suami dan ayah. Begitu juga isteri juga perlu faham apa ertinya menjadi seorang isteri dan ibu.

Selain itu, maksiat yang wujud di media sosial dan di internet juga memberi impak kepada kesucian sesebuah perkahwinan. (Ini berdasarkan perkongsian masalah-masalah peribadi orang-orang yang berjumpa dan dapatkan konsultansi dengan syeikh Yasir.)

Kita perlu didik generasi akan datang berkenaan perkahwinan bahawasanya ia merupakan sebuah komitmen yang besar. Perkahwinan juga adalah mengenai tanggungjawab membesarkan anak-anak. Benar perkahwinan perlu dimudahkan, namun kita juga perlu faham bahawa ia tak bererti kita perlu bermudah-mudah dalam perkahwinan.

Saya perlu sentiasa nasihatkan diri saya terutamanya; bertaqwa kepada Allah. Penceraian bukanlah sesuatu yang boleh diambil ringan. Konflik, salah faham itu normal. Sentiasa usaha laksanakan tanggungjawab dan amanah sebagai suami/isteri sebaik mungkin. Jangan bermudah-mudah guna dengan lafaz talaq. Begitu juga golongan isteri tidak boleh bermudah-mudah bermain dengan lafaz ‘minta cerai’.

Walau badai dan ribut melanda, usaha jaga keluarga kita. Hidup berumahtangga bukan sesuatu yang mudah, ia merupakan satu tanggungjawab yang cukup besar. Pertahankan rumahtangga kita sebaik mungkin hingga ke syurga 💪

Video ni bukanlah mengenai isu penceraian, ada banyak lagi poin-poin lain yang penting. The Challenges of Our Time – Yasir Qadhi

~Tulisan ini hanyalah sebuah refleksi peringatan untuk diri sendiri ketika mendengar video di atas

Aku Beli Adjustable Dumbbell 40KG Sepasang Ala-Ala Bowflex

Aku Beli Adjustable Dumbbell 40KG Sepasang Ala-Ala Bowflex

Nak fit balik punya pasal. Dalam banyak2 exercise, susah nak letgo main besi. Sebab dulu dah pernah workout dan menjadi dan nampak result. Huhu.

Dulu pernah beli beskal lipat, konon nak buat hobi baru. Tak jadi, jual jugak akhirnya sebab tak minat + malu nak pakai (last year trend foldable bike xcukup strong lagi). Ada satu beskal lipat tu aku beli RM1000, jual balik seken hand RM1600 sebab model tu market price dalam RM2K. Dalam 1 jam lebih jer iklan dah ada orang angkut. So anggap jer lah duit jual beskal tu, aku ganti beli dumbbell ni.

Besi2 yang beli dulu sejak zaman sekolah masa mak ayah pergi Haji lagi tu, aku dah jual kat sahabatku semua sekali. Total dekat 60kg gak rasanya termasuk 2 batang besi dumbbell dan 1 batang besi curl bar. Aku rasa memang murah betul dah jual masa tu xsampai RM200 dapat plates dekat 60kg, batang dumbbell 2pcs, curl bar 1 batang, bench sebuah. Masa tu jual sebab anak2 main besi kat rumah sebab besi2 tu jenis seketul seketul, terpisah-pisah. Bahaya budak buat main. Pastu bila besi terpisah-pisah, memang akan makan banyak space. Wife pulak tak suka tengok besi sepah2 ni. Hoho.

review adjustable dumbbell ala bowflex 40kg beli shopee
Dumbbell ni dulu satu set semua aku jual kata sahabat baikku. Set ni aku beli sikit-sikit sejak zaman sekolah hingga zaman belajar di Kolej Shahputra (sekarang namanya Kolej Universiti Widad) dapat duit MARA tiap bulan buat beli weights. Hoho. Banyak kenangan betul dengan weight plates aku ni.

Dulu jadi kekangan malas workout kat rumah sebab leceh nak tukar2 weights la. Nak kena cabut 4 batang nat dia tu, pastu pasang balik.

Jenis adjustable ni pulak kelebihannya, besi dia dok setempat tu jer. Besi memang tak bersepah la. Dulu.

Nak tukar berat pun senang jer. Letak jer dumbbell tu dekat tempat dia. Pulas2 jer dial dia tu untuk pilih berat, setel. Xyah nak cabut pasang weights baru.

Moga2 kali ni istiqamahlah. Huhu. Badan dah membelon kena lah mula bersenam balik. Aku masih tahu teknik yang betul untuk weight lifting, walaupun dah lupa sikit2. Tapi basic tu insyaAllah masih ada jer.

Angkut adjustable Dumbbell 40kg sepasang = total 80kg dan bench sekali. Total dalam RM1435. Beli kat seller Shopee jer.

  • Dumbbell seketul RM570
  • Bench RM295

Ini link Shopee dia: https://shopee.com.my/40KG-Adjustable-Dumbbell-(READY-STOCK)-i.238576420.8325347196?position=10

Ini link kedai Shopee dia: https://shopee.com.my/tmyfong

Self pickup kat Pandan Indah jer. Jimat RM100 lebih duit postage. Tapi habis jugak savingku. Hoho.

Actually harga pun okay jer la bagi aku sebab market price weight plates pun RM12.20/kg kat Fitness Concept, belum campur batang dumbbell dia lagi. Kalau 80kg, dah dekat RM1K gak belum campur batang dia.

Perlu Ke Beli Sampai 40KG?

Sebenarnya tak perlu pun sampai 40KG especially untuk beginner la yang baru nak belajar main besi. Sebab 40KG ni berat gila tau.

Kalau baru nak start main dumbbell, tak perlu pun beli sampai 40kg sebuah. Beli dalam 20 lebih kg pun dah cukup bagus dah.

Cuma dalam kes aku, aku dah pernah main besi sejak tahun 2008 lagi. Dan alhamdulillah dapatlah juga latihan daripada kawan-kawan yang memang dah terlatih dalam weight lifting sejak kolej lagi. Kawan-kawan di Kolej Shahputra dulu ramai jugak yang belajar dalam bidang Sains Sukan / Sports Sciences. So diorang lah yang banyak mengajar aku teknik-teknik yang betul, disamping aku banyak mengaji kat YouTube la dulu.

Antaranya adalah Hakim Ismail (FB https://www.facebook.com/hakimismaill) (IG https://www.instagram.com/hakimismaill/) dulu aku banyak belajar dari dia. Alhamdulillah.

Masa zaman gila-gila main weight lifting dulu, maksimum dah tu dalam 100 pounds dumbbell aku guna untuk DB Benchpress. Itulah yang buat aku jadikan benchmark dan buat keputusan untuk ambil 40KG terus alang-alang, sebab aku pernah angkat berat macam tu.

Dan 40KG ni pun aku rasa sesuai dah untuk buat DB deadlift, squats, lunges dsb kat rumah jer.

review adjustable dumbbell ala bowflex 40kg beli shopee
Besar gila saiz dumbbell ni. Tengok la gambar ni. Ini yang 40kg sebuah.
review adjustable dumbbell ala bowflex 40kg beli shopee
Ini gambar kotak dia. Dalam
Ini gambar dalam kotak. Dia siap letak polistrin lagi so kalau korang beli pakai postage pun tak perlu nak risau dumbbell korang rosak. Sebab packaging pun mantap gila
review adjustable dumbbell ala bowflex 40kg beli shopee
Letak dalam kereta pun makan ruang jugak
review adjustable dumbbell ala bowflex 40kg beli shopee
Latihan pertama guna adjustable dumbbell. Hoho

Video

Ini video cara nak ejas berat pada adjustable dumbbell ni

Apa pun, done kena marah dengan bini. Haha. Tapi aku berjaya yakinkan dia bahawa dumbbell ni tak bersepah macam yang dulu-dulu, insyaAllah.

error: Content is protected !!